Pagāja ilgs laiks, līdz beidzot psihologa vai psihoterapeita apmeklējums kļuva par normu mūsu sabiedrībā. Agrāk psihoterapija bija saistīta ar cilvēka vājumu, garīgām slimībām vai, vēl ļaunāk, demenci. Priecājos, ka mūsu valsts tuvojas Rietumiem un mēs beidzot pieņemam dabiskās rūpes par emocionālo veselību kā normālu un daudzos gadījumos pat apsveicamu lietu.

Cik savādāk tas ir ar seksa terapiju un seksoloģiju kopumā. Kad rodas problēmas saistībā ar tuvību, cilvēki mēdz tās slēpt pat no partnera, nemaz nerunājot par pilnīgi nepazīstamu seksologu… Ir diezgan daudz cilvēku, kuri savā dzimumdzīvē piedzīvo vienu vai otru problēmu: 43% sieviešu un 31% vīriešu cieš no kādām problēmām savā intīmajā dzīvē. Kā zināms, problēmas, kas saistītas ar seksu, bieži vien ir emocionāla nelīdzsvarotības parādība, tāpēc ir svarīgi meklēt palīdzību. Šajā rakstā mēs jums paskaidrosim, kas ir seksa terapija, kad tā jāsāk un, ar ko tā ir noderīga.
 

Kas ir seksa terapija?

Seksa terapija ir sarunu terapijas veids, kura mērķis ir palīdzēt cilvēkiem un pāriem atrisināt dažādas medicīniskas, psiholoģiskas, personiskas, starppersonu problēmas, kas neļauj pilnībā izbaudīt attiecības un seksuālo dzīvi.

Seksa terapija darbojas tāpat kā jebkura veida psiholoģiskā terapija. Speciālista kabinetā tiek pārrunātas sajūtas, pārdzīvojumi, raizes. Seksa terapeits uzklausa un konsultē, kas būtu jādara, lai pārvarētu vienu vai otru problēmu, balstoties uz zinātnisko pamatojumu un uzkrāto profesionālo pieredzi. Protams, vai tas izdosies, ir atkarīgs tikai no indivīda vai pāra. Sesijas laikā seksa terapeits uzdod noteiktus uzdevumus (piemēram, mājasdarbus), kuru darbības kvalitāte ir tieši saistīta ar ātrāku problēmas atrisināšanu.

Nebrīnieties, ka terapijas laikā jums būs jābūt atvērtam. Speciālists noteikti var uzdot ne pārāk ērtus jautājumus, kas saistīti ar jūsu fobijām, šaubām par sevi, negatīvo pieredzi. Ir svarīgi zināt savu seksuālo vēsturi, lai precīzi identificētu esošās problēmas un izvēlētos piemērotākās metodes to risināšanai.

Ja terapijas laikā speciālists pieņems, ka jūsu seksuālo problēmu cēloņi varētu būt medicīniski, viņš jūs virzīs pareizajā virzienā, sniegs ieteikumus, ar kuriem ārstiem jums vajadzētu sazināties.

Starp citu, bieži rodas jautājumi, kādi cilvēki ir laipni gaidīti seksa terapeita kabinetā? Ja speciālists ir kvalificēts, tiks gaidīti visi pieaugušie: pāri, cilvēki, kas nāk vieni, homoseksuāļi, heteroseksuāļi, laulātie utt.
 

Kāda ir atšķirība starp seksologu un seksa terapeitu?

Tā kā seksoloģija ir samērā stigmatizēta tēma, sabiedrība nav labi informēta par atšķirībām terminoloģijā, kas saistīta ar seksualitātes zinātni. „Vai seksologs veic terapiju?“ – jūs bieži jautājat. Šajā rindkopā mēs centīsimies atbildēt uz šo un citiem bieži uzdotajiem jautājumiem.

Seksoloģija ir vispārīgs termins cilvēka seksualitātes un seksuālās uzvedības zinātniskai izpētei, un cilvēkus, kas analizē šo jomu, sauc par seksologiem. Tātad, vienkārši sakot, seksologs zinātniski analizē dažādas ar seksualitāti saistītas parādības, tomēr viņš nestrādā tieši ar pacientiem.

Tomēr daudzi seksologi galu galā nolemj likt lietā savas zināšanas un, saņemot noteiktas licences, kļūst par seksa terapeitiem (citiem vārdiem sakot, sāk strādāt tieši ar pacientiem klīniskā vidē).

Seksoloģija ir nopietna zinātne, ko māca akadēmiskā līmenī. Seksoloģija ir pietiekami plaša: lielākajā daļā augstskolu seksoloģijas programmas studenti iedziļinās tēmās par cilvēka reprodukciju, seksuālo veselību, mīlestību, seksuālām emocijām, cilvēku attiecībām, cilvēka seksuālo reakciju, noziedzīgo uzvedību, seksuālajām fantāzijām. Tiek analizēti arī likumības, vērtību, tiesību reformas, seksuālās tirdzniecības, seksuālās izmaiņas dzīves laikā, daudzveidības, dzimuma, fetišu, tieksmes, fiksāciju, uzbudinājuma, slimību, erotikas, kultūru jautājumi. Seksuālās prakses tēmas.


 

Kā zināt, vai speciālists ir kvalificēts?

Jāpatur prātā, ka termins seksoloģija nav juridiski reglamentēts, tāpēc par seksologu vai seksa terapeitu sevi var saukt jebkurš cilvēks. Šādos gadījumos iesakām papētīt speciālista kvalifikāciju, darba pieredzi un pabeigtās studijas.

Dažas universitātes piedāvā īpašus bakalaura vai maģistra grādus seksoloģijā, taču tas var būt studiju virziens psiholoģijā, socioloģijā, bioloģijā, sabiedrības veselībā un antropoloģijā. Arī daudzi nopietni seksologi šo jomu ir padziļināti analizējuši doktorantūras studijās, tāpēc, meklējot speciālistu, iesakām par prioritāti izvirzīt augstāko izglītību.
 

Vai seansa laikā ir fizisks kontakts?

Cilvēki dažkārt domā, ka klīniskie seksologi, konsultējot indivīdus vai pārus, veic „praktisku darbu“: liek izģērbties, tausta intīmās zonas, meklē erogēnos punktus – šāda iztēle bieži attur no seksa terapeita kabineta apmeklējuma. Tātad mēs varam jums apliecināt: seksa terapijas laikā notiks tikai saruna, bez jebkādām fiziskām darbībām. Seksologi un seksa terapeiti nav seksa treneri (par to nākamajā rindkopā), tāpēc viņu galvenā darba metode – komunikācija. Ja terapeitam kaut kas jāpaskaidro grafiski, viņš izmantos demonstrācijas vulvu savā kabinetā vai diagrammu no mācību grāmatas.
 

Kas ir seksuālā apmācība?

Neskatoties uz to, ka fizisku kontaktu terapeita kabinetā īsti nesaņemsi, ir speciālisti, kas nodarbojas ar šādām nodarbēm – viņi ir seksuālie treneri. Kā jau minējām, terapeits problēmas risina no psiholoģiskā viedokļa, savukārt seksa treneri to dara ar praksi: māca pazīt savu ķermeni, meklēt erogēnos punktus utt.
 

Kā izlemt: doties uz terapeita kabinetu vienam vai ar partneri?

Speciālista kabineta apmeklējums vienam cilvēkam un pārim principā ir atšķirīgs. Tāpēc, pieņemot lēmumu, vai doties vienam vai ar partneri, ir ļoti svarīgi vismaz minimāli izprast problēmas izcelsmi: vai tā ir daļa no jūsu traumām, pašapziņas trūkuma, vai arī jūs problēmas izjūtat kā pāris kopā? Kad klients viens ierodas terapeita kabinetā, visa uzmanība tiek koncentrēta uz viņa personīgo pieredzi, stāvokli un problēmām. Kad pāris vēršas pie speciālistiem – par klientu kļūst nevis viņi abi, bet gan savstarpējās attiecības. Būtībā tie tiek traktēti kā viena nedalāma parādība – tas nozīmē, ka vainīgās puses netiek meklētas.


 

Kad jums vajadzētu apmeklēt seksologu?

Tiek uzskatīts, ka neviens nevar jūs virzīt pareizajā virzienā, kad runa ir par miesas kaislību pārvarēšanu, taču tā nav taisnība. Ir daudzas problēmas, kuras nevar pārvarēt bez konsultēšanās ar speciālistu. 

Zems libido. Zema dzimumtieksme vai zems libido nozīmē, ka vēlaties izvairīties no fiziskas tuvības ar savu partneri. To var izraisīt vairākas hormonālas izmaiņas (gan vīriešiem, gan sievietēm) fizioloģisku problēmu vai noteiktu medikamentu lietošanas, noguruma un citu iemeslu dēļ. Dažreiz zems libido var rasties arī īslaicīgas fāzes, piemēram, grūtniecības vai zīdīšanas, dēļ. Tomēr, ja šī problēma jūs nomoka jau ilgu laiku un jūs un jūsu partneris ciešat no tā, labāk konsultēties ar terapeitu.

Neparasta un pārmērīga seksuālā vēlme. Tā ir reāla problēma un, iespējams, saistīta ar dziļi iesakņojušos psiholoģisku problēmu. Šāds stāvoklis var izraisīt klīniski nozīmīgu diskomfortu sociālajā, profesionālajā un citās darbības jomās.

Nevarat sasniegt orgasmu. Pārsvarā tas notiek sievietēm, jo vīriešiem ejakulācija un orgasms parasti notiek kopā. Tātad, ja orgasms nav iespējams, neskatoties uz vēlmi un mīļoto, uz sadarbību vērstu un aktīvu partneri, ir nepieciešama vizīte pie seksologa.

Jūsu un partnera seksuālās vēlmes nesakrīt. Iespējams, ka abi partneri seksu un seksualitāti saprot atšķirīgi. Turklāt jebkuram no jums var būt zems libido stresa vai citu problēmu (hormonālas vai noteiktu zāļu iedarbības) dēļ. Vislabāk ir runāt par šo problēmu savā starpā un apmeklēt seksologu kā pārim. Apmeklējot seksologa kabinetu, jūs saņemsiet ārstēšanu vai konsultācijas kā komanda un kopīgi pārvarēsiet problēmu.

Esat apsēsts ar seksu. Ja pastāvīgi nomoka seksuālas domas un tas ietekmē jūsu darbu un darbību, tas var rasties no pamatā esošas psiholoģiskas problēmas, kurai nepieciešama tūlītēja uzmanība un ārstēšana. Var palīdzēt izrunāšanās ar seksologu vai terapeitu, lai noskaidrotu problēmas sakni.

Izjūtat vainu par seksu vai domāšanu par to. Dažiem sekss var izraisīt vainas sajūtu un riebumu pret sevi. To var izraisīt slikta seksuāla pieredze, ja esat bijis vardarbības upuris vai citas līdzīgas problēmas. Lai kāda būtu jūsu problēma, sarunas ar terapeitu vai seksologu var palīdzēt pārvarēt vainas apziņu un vairāk izbaudīt seksu.

Fizioloģiskas problēmas. Vīriešiem erektilā disfunkcija, priekšlaicīga ejakulācija vai nespēja iekļūt pat tad, ja ir erekcija, var apgrūtināt seksu. Lielāko daļu no tā var ārstēt medicīniski. Tomēr, apmeklējot seksuālo terapeitu, jūs varat uzzināt, kā sākt ārstēšanu. Sievietēm sāpīgu dzimumaktu cēlonis var būt tādas problēmas kā maksts sausums, maksts, dispareūnija, premenopauze, maksts traumas. Šīs problēmas var identificēt un ārstēt terapeits vai seksologs.

Neesat pārliecināts, kāda ir jūsu seksuālā orientācija. Daudzi cilvēki joprojām baidās par to runāt brīvi, tāpēc ir cilvēki, kuri paliek iestrēguši savā ne savā identitātē. Ja nezināt, kā atklāties par šo seksuālās orientācijas tēmu vai nevarat pieņemt savu identitāti, konsultējieties ar ekspertu, kurš var palīdzēt jums lauzt stigmu un atrast sevi.

Nomoka jautājumi par seksualitāti. Dzimuma revolūcija uzņem apgriezienus, lai gan sabiedrībā var dzirdēt ļoti daudz dažādu viedokļu par dzimuma maiņu vai bezdzimuma stāvokli kopumā, šī parādība pastāv, un Rietumu sabiedrībā tā palēnām pat tiek regulēta. Ja jūs saskaraties ar savas dzimuma identitātes meklējumiem un pats nevarat atbildēt uz daudzajiem jautājumiem, ieteicams sazināties ar seksa terapeitu.

Neskatoties uz vēlmi, nevarat nodarboties ar seksu. Dažreiz viss var šķist pareizi, bet jūs joprojām nevarat nodarboties ar seksu, vai arī dzimumakts var būt pārāk sāpīgs. Tātad, vizīte pie seksologa palīdzēs jums atrast cēloni un sākt ārstēšanu.

Un visbeidzot.. Lai risinātu seksuālās problēmas, jums nav jābūt dziļi traumētam. Dažkārt tas ir vienkārši komunikācijas trūkums starp partneriem, sava ķermeņa nepazīšana, pārāk straujš dzīves ritms… Mēs ticam, ka seksa terapija vienā vai otrā veidā palīdzēs jums identificēt radušās problēmas. Tomēr ir svarīgi pieminēt, ka, tāpat kā katrā sevis izzināšanas un sevis attīstības ceļojumā, šeit vissvarīgākā ir jūsu vēlme. Tātad, ja jūs no visas sirds vēlaties uzlabot savu seksuālo dzīvi, šajā rakstā ir norādīts, kurp doties.