Kā lietot?
Rūpēties par higiēnu un drošību
Pirms Kēgela bumbiņu lietošanas ir svarīgi pārliecināties, ka tās ir tīras un drošas:
• Pārbaudiet, vai bumbiņai nav plaisu vai bojājumu.
• Nomazgājiet rokas ar siltu ūdeni un antibakteriālām ziepēm.
• Nomazgājiet bumbiņas ar antibakteriālām ziepēm un siltu ūdeni.
Kā ievietot vaginālās bumbiņas?
Kēgela bumbiņu ievietošana var būt biedējoša, it īpaši, ja to darāt pirmo reizi. Bet neuztraucieties — ievērojiet šos padomus:
•
Ieeļļojiet bumbiņas un maksts ārpusi ar
lubrikantu uz ūdens bāzes.
• Apgulieties uz muguras. Izpletiet un atslābiniet kājas.
• Ievietojiet pirmo bumbiņu makstī. Ja izmantojat vairākas bumbiņas, turpiniet tās stumt makstī, kamēr Jums ir ērti.
• Parasti Kēgela bumbiņu galā ir cilpa vai aukla. Atstājiet to ārpus maksts. Tā būs nepieciešama, lai izvilktu bumbiņas.
Kā vingrināt iegurņa pamatnes muskuļus?
Mēs iepazīstināsim Jūs ar šo procedūru:
• Kad bumbiņas atrodas makstī, sasprindziniet iegurņa dobuma muskuļus. Sasprindzinot muskuļus, Jums vajadzētu sajust, kā bumbiņas paceļas.
• Turiet saspiešanu 5 sekundes. Pēc tam atpūtieties 5 sekundes.
• Atkārtojiet kompresijas 5 reizes pēc kārtas, lai pabeigtu vienu sēriju. Veiciet līdz 3 sērijām dienā.
Ja pārāk ilgi nospiežat iegurņa pamatnes muskuļus vai neveicat pārtraukumu starp sērijām, varat tos pārslogot. Iegurņa pamatnei jāspēj regulāri atslābt un sarauties. Pārslogoti iegurņa muskuļi var izraisīt sāpes, diskomfortu un problēmas ar urīnpūsli.
Bumbiņu izmantošana seksuālai baudai
Kēgela bumbiņas var ievietot makstī solo spēles laikā, lai uzlabotu seksuālo baudu un sajūtas. Vaginālās bumbiņas var izmantot arī kopā ar savu partneri priekšspēles laikā, lai guļamistabai pievienotu kādu pikantumu.
Kā izņemt bumbiņas?
Veiciet tālāk norādītās darbības.
1. Apgulieties. Jūtieties ērti.
2. Jūs varat pievienot vairāk lubrikanta pie maksts atveres, lai palīdzētu bumbiņām vieglāk izkļūt.
3. Lēnām velciet auklu vai cilpu uz maksts ieejas pusi. Bumbiņām vajadzētu iznākt.
Kā tīrīt un uzglabāt bumbiņas?
Ir svarīgi pareizi tīrīt un uzglabāt Kēgela bumbiņas, jo tās var izraisīt infekciju, ja tās nav tīras, ievietojot makstī.
• Pēc seansa, pēc bumbiņu izņemšanas, notīriet tās ar siltu ūdeni un antibakteriālām ziepēm.
• Nosusiniet bumbiņas ar tīru dvieli.
• Ļaujiet bumbiņām nožūt uz tīras virsmas.
• Ievietojiet bumbiņas to uzglabāšanas kastē vai maisiņā, lai tās būtu sausas un tīras, līdz tās atkal būs vajadzīgas.
• Uzglabājiet bumbiņas vēsā, sausā vietā, lai izvairītos no mitruma uzkrāšanās.
Atklājiet labāko izvēli Jums
Kāda izmēra bumbiņas izvēlēties?
Pareiza izmēra Kēgela bumbiņas būs ērtas un atradīsies pareizā stāvoklī. Ja bumbiņas būs pārāk mazas, tās var izkrist no pozīcijas. Pārāk lielu vaginālo bumbiņu var būt grūti ievietot, un, ievietojot to, ar to var justies neērti. Tātad, kā uzzināt savu iekšējo izmēru?
Mazs iekšējais izmērs
• Jūs varat ērti ievietot tikai 1 pirkstu makstī.
• Jūs nekad neesat dzemdējusi vagināli.
• Jūs lietojat nelielu tamponu.
Kēgela bumbiņas, kas vislabāk piemērotas maziem iekšējiem maksts izmēriem, ir līdz 3 cm diametrā.
Vidējs un liels iekšējais izmērs
• Jūs varat ērti ievietot 2 pirkstus blakus makstī.
• Bija vaginālās dzemdības.
• Lieto parastos – lielos tamponus (mazie tamponi izkustas no vietas).
Kēgela bumbiņas, kas vislabāk piemērotas vidēja vai liela izmēra vagīnām, ir 3-5 cm diametrā.
Vaginālo bumbiņu veidi
Bumbiņas iesācējiem – lielākas bumbiņas nerādīs nekādu diskomfortu. Gluži pretēji, viss būs patīkami un no jauna. Tās ir vieglāk turēt un viņas neizslīd. Pats galvenais, lai bumbiņas nebūtu smagas. Jūs varat sākt ar
nevibrējošām bumbiņām. Tādā veidā pamazām var sākt iepazīt savu ķermeni.
Vibrējošās bumbiņas – tās pievieno papildu baudu uzlabojošu, tomēr labvēlīgu stimulu. Pielāgojiet vibrāciju pēc saviem ieskatiem un vienlaikus uzlabojiet un izbaudiet!
Vaginālās bumbiņas progresīviem - šeit Jūs atradīsiet mazākas, smagākas un intriģējošākas bumbiņas. Pieredzējušiem lietotājiem ir vērts izmēģināt Kēgela trenažierus vai greznākās bumbiņas.
Vaginālo bumbiņu komplekti - komplekti, kas sastāv no vairākām, nevis vienas rotaļlietas. Visbiežāk vaginālo bumbiņu komplekti sastāv no pakāpeniski mazākām un smagākām bumbiņām. Piemērotas visu vecumu sievietēm.
Lasīt vairāk:
LV
RU
