Parasti dzimumattiecībās pēc dzemdībām ieteicams iesaistīties tikai pēc 6-8 nedēļām, ideālā gadījumā – pēc apskates pie ginekologa. Ja jūtaties lieliski, beidzas asiņošana, varat to izdarīt agrāk. Tomēr, ņemot vērā infekciju risku, pirmās 8 nedēļas ir vissvarīgākās, pēc dzemdībām lietot aizsarglīdzekļus, prezervatīvus. Un, neskatoties uz to, ka pēc dzemdībām ir iespējams nodarboties ar seksu, tas ne vienmēr ir vēlams. 
 

Problēmu iemesli

 

Iemesli, kāpēc seksuālā dzīve pēc dzemdībām var būt sarežģītāka:
 
1. Sāpes.
 
  1. Dabisko dzemdību laikā milzīga slodze krīt uz maksti, starpeni un kaunuma lūpām. Ķeizargrieziena operācijas laikā veikto iegriezumu dēļ tiek apdraudēta daudzu audu integritāte.
  2. Plīsumu, starpenes iegriešanas un citu audu integritātes bojājumu un rētu dēļ.
  3. Iespējamo infekciju dēļ. 
 
2. Maksts sausums un sieniņu retināšana.
 
  1. Samazinātas estrogēnu koncentrācijas dēļ.
  2. Zīdīšanas laikā ir izteiktāks sausums.
 
3. Samazināts libido. 
 
  1. Laika trūkums.
  2. Miega trūkums.
  3. Jaunas rūpes un pārdomas.
  4. Jaunā mātes un tēva loma.
  5. Ķermeņa izmaiņas un sevis pieņemšana.
  6. Pēcdzemdību depresija vai garastāvokļa svārstības. 
 
4. Grūtāk ir sajust apmierinājumu vai orgasmu. 
 
  1. Daudziem ir nepieciešams ilgs laiks, lai tiktu galā ar sāpēm, sausumu, jutīgumu un psiholoģiskiem iemesliem, kas padara seksu par stresu, nevis par ko patīkamu.
  2. Var mainīties G punkta vai klitora jutība. 
 
Varbūt ne visas šīs problēmas ir aktuālas pēc dzemdībām, varbūt tikai dažas no tām ir aktuālas. Lai kā arī būtu, daudziem atgriezties pieaugušo dzīvē nav nemaz tik viegli.
yesyes
 

Kas var palīdzēt?

 

Palīglīdzekļi, kas var palīdzēt:
 
1. Lubrikanti. 
 
Pēc dzemdībām tas ir vissvarīgākais palīglīdzeklis. Galvenais noteikums – lubrikanta nekad nebūs par daudz, tāpēc svarīgi to procesa laikā netaupīt, izmantot daudz un atkārtoti. 
 
Izvēloties lubrikantu pēc dzemdībām, labāk izvēlēties tādus, kas ir bez garšas, bez smaržas un piemēroti jutīgai ādai. Runājot par lubrikantu veidu, noteikti ir dažādas izvēles iespējas, kas atbilst Jūsu gaumei. Vislabāk ir izmēģināt dažādu veidu lubrikantus, līdz atrodat sev vispiemērotāko. Tas var būt:
 
• uz ūdens bāzes,
• dabīgs,
• silikona, 
• hibrīds. 
 
2. Sagatavošanās. 
 
Īpaši pirmo reizi pēc dzemdībām ir jāsagatavojas, līdzīgi kā pirmajā reizē.
 
• Ieplānojiet tam piemērotu laiku, piemēram, kad mazulis guļ.
• Lai varētu labāk atpūsties un piedzīvot baudu, ieteicama pēc iespējas garāka priekšspēle.
• Pārrunājiet savas bailes ar savu partneri un mēģiniet koncentrēties uz sievieti, kura piedzemdēja pirmo reizi.
 
3. Kēgela vingrinājumi.
 
Regulāri Kēgela vingrinājumi stiprina iegurņa dobumu un maksts sienas. Tas ne tikai palīdz labāk saturēt urīnu, bet arī uzlabo dzimumakta kvalitāti. Lai papildinātu treniņus vai apvienotu tos ar patīkamām sajūtām, Jums ir nepieciešami Kēgela vingrinājumi vai vaginālās bumbiņas.

yesyes
 

4. Ja jūtat psiholoģiskas problēmas vai pilnīgu nevēlēšanos atgriezties seksuālajā dzīvē un tas Jums traucē, meklējiet palīdzību pie seksologa vai psihologa. 
 
P.S. Pat sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, var iestāties grūtniecība. Tādēļ, ja neplānojat grūtniecību, ir nepieciešama kontracepcija, kas jāapspriež ar savu ārstu. 
 
Raksta autori:
 
Aivara Urbute
 
Ārsts, Kopenhāgenas Universitātes doktora grāda kandidāts ginekoloģijas jomā.
 
Aureja Trunove
 
Dzemdību un ginekoloģijas ārste – rezidente, strādā LSMUL Kauņas klīnikā