LV
RU
Ilgtermiņa attiecībās kaisli bieži vien nomāc rutīna un vienmuļība, un iekāri aizstāj garlaicība, taču to izmainīt nav nemaz tik grūti. Šajā rakstā uzzināsiet, kāda ietekme ir atklātām sarunām, cik daudz laba gūstams no eksperimentiem un kādas populāras prakses, kas tiek izmantotas ārzemēs, sniedz jaunas pieredzes guļamistabā.
Kad guļamistabā iezogas garlaicība…
Nesen slavenā žurnāla “Psychology Today” veiktajā pētījumā atklājās, ka vairāk nekā trešdaļa cilvēku, kuri ir ilgstošās attiecībās, nav apmierināti ar savu seksuālo dzīvi. Tas ir tāpēc, ka viņu partneri necenšas viņus apmierināt, nevēlas izmēģināt jaunas seksa pozas, dažādot seksuālo dzīvi ar orālo seksu utt. Citiem vārdiem sakot, šo pāru seksuālo dzīvi ir pārņēmusi garlaicība. Seksologi uzskata, ka šī ir viegli atrisināma situācija, ko var novērst, izprotot seksuālās dzīves pasliktināšanās cēloņus un izmēģinot dažas ārzemēs populāras prakses.
Kādēļ kaisle izdziest?
Kad vairs netiek meklētas jaunas sajūtas guļamistabā, dzirkstele izdziest, un sekss kļūst paredzams, vairāk atgādinot ieradumu. Tam pievienojas arī mājas rutīna, ikdienas rūpes, stress, nogurums, un bieži vien partneri viens otram vairs nepievērš tik daudz uzmanības kā agrāk. Tāpēc sekss kļūst garlaicīgs, un aizraujošais piedzīvojums paliek kaut kur pagātnē.
Seksologi arī novērojuši, ka cilvēki ilgtermiņa attiecībās sāk pielikt mazāk pūļu. Attiecību sākumā cilvēki seksuālajā dzīvē iegulda vairāk pūļu – seksa laikā viņi ir aktīvāki, kaislīgāki un fokusētāki. Laika gaitā tas sāk mainīties, jo cilvēki sāk domāt, ka viņi visu zina par savu partneri, visu ir piedzīvojuši, un tas, diemžēl, padara seksu starp diviem cilvēkiem garlaicīgu.
Protams, pati dzīve veicina garlaicīgu seksuālo dzīvi. Ja cilvēkiem ir vairāk stresa, viņi ir vairāk noguruši vai pārdzīvo kādu smagu periodu, viņiem vairs nav enerģijas, lai pieliktu pūliņus savai seksuālajai dzīvei.
Seksologi uzskata, ka garlaicību var palīdzēt pārvarēt vienkāršas, atklātas, iejūtīgas sarunas ar partneri, kopīga laika pavadīšana, jaunu un ar seksu nesaistītu aktivitāšu izmēģināšana un tamlīdzīgi. Taču līdztekus tam visam jums vajadzētu izmēģināt arī ko jaunu – prakses, kas jau kļuvušas populāras ārzemēs.
Kā eksperimenti var atdzīvināt seksuālo dzīvi?
Viens no efektīvākajiem veidiem kā atbrīvot savu seksuālo dzīvi no garlaicības ir eksperimentēšana. Izmēģiniet seksu ārpus guļamistabas, iekļaujiet erotiskas spēles, seksa rotaļlietas, sastādiet erotisko fantāziju sarakstu. Jaunas pieredzes palīdzēs uz seksu paskatīties ar citām acīm, jo sniegs līdz šim nepiedzīvotas sajūtas un uzbudinājumu.
Pirmkārt, jūs un jūsu partneris varētu sastādīt seksa bucket list, kas ir angļu valodas termins lietām, kuras mēs vēlamies izdarīt pirms mūsu nāves. Tāpēc ir skaidrs, ka sarakstā ir ne tikai vienkāršas lietas, bet arī lietas, kas ir ļoti aizraujošas, cilvēku slēptākās fantāzijas un domas. Tāpēc nekautrējieties uz papīra lapas uzrakstīt savus sapņus un pamazām piepildīt viens otra vēlmes un fantāzijas.
Vēl viens lielisks veids, kā pārvarēt garlaicību, ir mīlēties ārpus guļamistabas. Sekss citās vietās sniegs jums jaunas sajūtas, palīdzēs izkļūt no rutīnas un aizmirst visas rūpes, piemēram, par mājas darbiem, ēdiena gatavošanu, bērniem utt. Viena no ārzemēs populārākajām praksēm ir īsas, vienas nakts “brīvdienas” viesnīcā. Tomēr šāda uzturēšanās viesnīcā nav paredzēta atpūtai, bet gan jūsu kaislību apmierināšanai. Šeit jūs varat atpūsties, izpētīt viens otra ķermeni un no jauna iekvēlināt savu kaisli.
Savā seksuālajā dzīvē varat arī iekļaut seksuālas spēles, kas neprasa daudz domāšanas un radošuma. Viena no tām ir seksa kauliņi. Tie ir lieliski piemēroti cilvēkiem, kuri vēlas eksperimentēt, jo piedāvā dažādas seksuālo darbību kombinācijas, par kurām daudzi cilvēki pat neiedomājas. Tāpat tiešsaistē var atrast neparastu, vēl neizmēģinātu pozu sarakstu un katru dienu izmēģināt kādu jaunu. Jūs varat turpināt šo spēli līdz izvēlētam datumam vai notikumam. Varat arī spēlēt seksīgas spēles, kurās jums jāatbild uz virkni jautājumu, kas ne tikai uzkurinās jūsu kaisli, bet arī palīdzēs jums aprunāties ar partneri un varbūt pat uzzināt, par ko viņš uztraucas vai ko viņš vēlētos mainīt guļamistabā.
Varat arī eksperimentēt ar seksa rotaļlietām – vibratoriem, acu apsējiem, roku saitēm un citām lietām. Tās noteikti ienesīs jaunas vēsmas jūsu guļamistabā.
Lielākais garlaicības ienaidnieks – nevaldāma kaisle
Kaisle neaprobežojas tikai ar guļamistabu – to var kāpināt visu dienu: vairāk uzmanības veltot otrai pusītei, rakstot slepenas zīmītes, iesaistoties vilinošā flirtā, valkājot atbilstošus apģērbus, kas pastiprina seksuālo spriedzi vēl pat pirms satikšanās. Saskaņā ar seksologu teikto, iekāre visvairāk uzliesmo tad, kad starp partneriem valda pietiekama seksuālā spriedze. Un to palīdzēs palielināt dažas vienkāršas metodes.
Viena no tām – seksīgu piezīmju atstāšana savam mīļotajam. Jūs varat uzrakstīt, ko vēlaties darīt ar savu mīļoto – noskūpstīt viņa kaklu, noglāstīt muguru vai ko līdzīgu. Vai arī atstāt nelielu noslēpumu un vienkārši darīt viņam zināmu, ka visu dienu domāsiet par viņu un ar nepacietību gaidīsiet, kad vakarā viņu izģērbsiet. Tas noteikti liks jūsu otrajai pusītei visu dienu domāt par jums un šo piezīmi un ar nepacietību gaidīt dienas noslēgumu. Jūs varat arī sūtīt viņam seksīgas īsziņas, kuras izlasot darbā, viņš ātrāk vēlēsies atgriezties jūsu apskāvienos.
Atcerieties savaldzināšana mākslu – pieraduši viens otru redzēt mājas drēbēs, nemazgātām galvām utt., neaizmirstiet, ka arī tas var mazināt kaisli. Tāpēc vismaz reizēm sagaidiet savu otro pusīti mājās tērpušies tā, it kā dotos uz randiņu. Vai arī – gluži kā pirmā randiņa beigās – tikai seksīgā apakšveļā. Un ko darīsiet ar savu apģērbu, ir jūsu ziņā. Ja patiešām vēlaties saviļņot savu partneri, varat izmantot šo tērpu kaislīgam striptīzam, kas noteikti uzjundīs kaislības un palielinās seksuālo spriedzi jūsu starpā.
Arī ārējā stimulācija palīdzēs palielināt kaisli un uzbudinājumu. Tāpēc seksologi iesaka laiku pa laikam lasīt erotiskus stāstus vai skatīties seksīgu filmu kopā. Izlasītais vai redzētais var ne tikai uzbudināt, bet arī iedvesmot jūs izmēģināt to kopā.
