LV
RU
Nesen slavenā žurnāla “Psychology Today” veiktajā pētījumā atklājās, ka vairāk nekā trešdaļa cilvēku, kuri ir ilgstošās attiecībās, nav apmierināti ar savu seksuālo dzīvi. Tas ir tāpēc, ka viņu partneri necenšas viņus apmierināt, nevēlas izmēģināt jaunas seksa pozas, dažādot seksuālo dzīvi ar orālo seksu utt. Citiem vārdiem sakot, šo pāru seksuālo dzīvi ir pārņēmusi garlaicība. Seksologi uzskata, ka šī ir viegli atrisināma situācija, ko var novērst, izprotot seksuālās dzīves pasliktināšanās cēloņus un izmēģinot dažas ārzemēs populāras prakses.
Kas ir vainojams pie garlaicīga seksa?
Seksa eksperti uzskata, ka pārim sekss var apnikt vairāku ļoti vienkāršu iemeslu dēļ. Pirmkārt, sekss kļūst garlaicīgs, ja guļamistabā trūkst jaunumu. Seksologi seksu raksturo kā monotonu, pašsaprotamu ieradumu. Viņi sniedz arī uzskatāmu piemēru – iedomājieties, ka katru dienu ēdat picu. Izklausās pēc sapņa, vai ne? Tomēr, lai cik ļoti jūs mīlētu šo itāļu ēdienu, ēdot picu katru dienu, jums tā apniktu un padarītu to par tādu pašu ēdienu kā visu pārējo. Tas pats notiek arī ar seksu, ja mēs tam nepiešķiram jaunas nokrāsas.
Seksologi arī novērojuši, ka cilvēki ilgtermiņa attiecībās sāk pielikt mazāk pūļu. Attiecību sākumā cilvēki seksuālajā dzīvē iegulda vairāk pūļu – seksa laikā viņi ir aktīvāki, kaislīgāki un fokusētāki. Laika gaitā tas sāk mainīties, jo cilvēki sāk domāt, ka viņi visu zina par savu partneri, visu ir piedzīvojuši, un tas, diemžēl, padara seksu starp diviem cilvēkiem garlaicīgu.
Protams, pati dzīve veicina garlaicīgu seksuālo dzīvi. Ja cilvēkiem ir vairāk stresa, viņi ir vairāk noguruši vai pārdzīvo kādu smagu periodu, viņiem vairs nav enerģijas, lai pieliktu pūliņus savai seksuālajai dzīvei.
Seksologi uzskata, ka garlaicību var palīdzēt pārvarēt vienkāršas, atklātas, iejūtīgas sarunas ar partneri, kopīga laika pavadīšana, jaunu un ar seksu nesaistītu aktivitāšu izmēģināšana un tamlīdzīgi. Taču līdztekus tam visam jums vajadzētu izmēģināt arī ko jaunu – prakses, kas jau kļuvušas populāras ārzemēs.
Nebaidieties eksperimentēt
Viens no efektīvākajiem veidiem, kā atbrīvot savu seksuālo dzīvi no garlaicības, ir eksperimentēt. Izmēģinot lietas, ko nekad iepriekš neesat mēģinājuši, jūs varēsiet ieraudzīt seksu pavisam jaunā gaismā, gūstot sajūtas un uzbudinājumu, ko nekad agrāk vēl neesat piedzīvojuši, kā arī atklāt jaunu veidu, kā iepazīt savu otro pusīti. Kā jūs varētu eksperimentēt?
Pirmkārt, jūs un jūsu partneris varētu sastādīt seksa bucket list, kas ir angļu valodas termins lietām, kuras mēs vēlamies izdarīt pirms mūsu nāves. Tāpēc ir skaidrs, ka sarakstā ir ne tikai vienkāršas lietas, bet arī lietas, kas ir ļoti aizraujošas, cilvēku slēptākās fantāzijas un domas. Tāpēc nekautrējieties uz papīra lapas uzrakstīt savus sapņus un pamazām piepildīt viens otra vēlmes un fantāzijas.
Vēl viens lielisks veids, kā pārvarēt garlaicību, ir mīlēties ārpus guļamistabas. Sekss citās vietās sniegs jums jaunas sajūtas, palīdzēs izkļūt no rutīnas un aizmirst visas rūpes, piemēram, par mājas darbiem, ēdiena gatavošanu, bērniem utt. Viena no ārzemēs populārākajām praksēm ir īsas, vienas nakts “brīvdienas” viesnīcā. Tomēr šāda uzturēšanās viesnīcā nav paredzēta atpūtai, bet gan jūsu kaislību apmierināšanai. Šeit jūs varat atpūsties, izpētīt viens otra ķermeni un no jauna iekvēlināt savu kaisli.
Savā seksuālajā dzīvē varat arī iekļaut seksuālas spēles, kas neprasa daudz domāšanas un radošuma. Viena no tām ir seksa kauliņi. Tie ir lieliski piemēroti cilvēkiem, kuri vēlas eksperimentēt, jo piedāvā dažādas seksuālo darbību kombinācijas, par kurām daudzi cilvēki pat neiedomājas. Tāpat tiešsaistē var atrast neparastu, vēl neizmēģinātu pozu sarakstu un katru dienu izmēģināt kādu jaunu. Jūs varat turpināt šo spēli līdz izvēlētam datumam vai notikumam. Varat arī spēlēt seksīgas spēles, kurās jums jāatbild uz virkni jautājumu, kas ne tikai uzkurinās jūsu kaisli, bet arī palīdzēs jums aprunāties ar partneri un varbūt pat uzzināt, par ko viņš uztraucas vai ko viņš vēlētos mainīt guļamistabā.
Varat arī eksperimentēt ar seksa rotaļlietām – vibratoriem, acu apsējiem, roku saitēm un citām lietām. Tās noteikti ienesīs jaunas vēsmas jūsu guļamistabā.
Lielākais garlaicības ienaidnieks – nevaldāma kaisle
Bieži vien mēs pat nepamanām, kā ilgstošās attiecībās sekss mūsu prioritāšu sarakstā sāk ieņemt otro, trešo, ceturto vai pat piekto vietu. Pārdzīvojumi, rūpes, pienākumi utt. to aizstumj uz leju. Tāpēc nav nekāds brīnums, ka, lai izdzītu garlaicību no guļamistabas, mums savā dzīvē ir jāatgriež kaisle. Tas nozīmē, ka visas dienas garumā jādomā ne tikai par savām rūpēm, bet arī par savu mīļoto otro pusīti. Pēc seksologu domām, ka kaisle ir viskarstākā, kad starp partneriem ir pienācīga seksuālā spriedze. Un dažas vienkāršas prakses to var palīdzēt palielināt.
Viena no tām – seksīgu piezīmju atstāšana savam mīļotajam. Jūs varat uzrakstīt, ko vēlaties darīt ar savu mīļoto – noskūpstīt viņa kaklu, noglāstīt muguru vai ko līdzīgu. Vai arī atstāt nelielu noslēpumu un vienkārši darīt viņam zināmu, ka visu dienu domāsiet par viņu un ar nepacietību gaidīsiet, kad vakarā viņu izģērbsiet. Tas noteikti liks jūsu otrajai pusītei visu dienu domāt par jums un šo piezīmi un ar nepacietību gaidīt dienas noslēgumu. Jūs varat arī sūtīt viņam seksīgas īsziņas, kuras izlasot darbā, viņš ātrāk vēlēsies atgriezties jūsu apskāvienos.
Atcerieties savaldzināšana mākslu – pieraduši viens otru redzēt mājas drēbēs, nemazgātām galvām utt., neaizmirstiet, ka arī tas var mazināt kaisli. Tāpēc vismaz reizēm sagaidiet savu otro pusīti mājās tērpušies tā, it kā dotos uz randiņu. Vai arī – gluži kā pirmā randiņa beigās – tikai seksīgā apakšveļā. Un ko darīsiet ar savu apģērbu, ir jūsu ziņā. Ja patiešām vēlaties saviļņot savu partneri, varat izmantot šo tērpu kaislīgam striptīzam, kas noteikti uzjundīs kaislības un palielinās seksuālo spriedzi jūsu starpā.
Arī ārējā stimulācija palīdzēs palielināt kaisli un uzbudinājumu. Tāpēc seksologi iesaka laiku pa laikam lasīt erotiskus stāstus vai skatīties seksīgu filmu kopā. Izlasītais vai redzētais var ne tikai uzbudināt, bet arī iedvesmot jūs izmēģināt to kopā.
