Veselīga seksuālā dzīve ir ļoti svarīga attiecību daļa. Tomēr ilgstošās attiecībās kaisle nedaudz izdziest, un sekss paliek otrajā plānā saistībā ar darbu, bērniem vai citām rūpēm. Tāpēc ir pienācis laiks atkal uzkurināt kaisli - un, kā norāda seksologi, tas nav tik grūti, kā sākumā varētu šķist, - reizēm pietiek noorganizēt romantisku izbraucienu vai izmēģināt jaunas seksa pozas.

Ar ko tad sākt?

Šeit būs seksa pozas, kas patīk gan vīriešiem, gan sievietēm seksologi iesaka arī jums tās izmēģināt.

Seksa terapeiti uzskata, ka veselīgai seksuālajai dzīvei nepieciešamas trīs lietas: drošība, apmierinājums un vēlme iepazīt sevi kā seksuālu būtni. Tāpēc, lai atdzīvinātu savu seksuālo dzīvi ar partneri, ir dažas lietas, kuras vajadzētu izmēģināt, lai palīdzētu jums doties neaizmirstamos erotiskajos piedzīvojumos.

Seksologi iesaka vispirms atklāti izrunāties ar savu otro pusīti un izvēlēties vietu, kur abi jūtaties ērti un, protams, droši. Pārliecinieties, ka jums nekas netraucē - automašīnu taures, bērni vai citi garāmgājēji utt. Šīs sarunas laikā tā vietā, lai sūdzētos par seksa trūkumu vai citām lietām, jums vajadzētu pašrefleksēt un mierīgi paust, kā jums trūkst vai ko jūs vēlētos. Un ar cieņu uzklausiet savu partneri.

Uzsāciet savu seksuālo ceļojumu individuāli un mudiniet savu otro pusīti darīt to pašu. Tā jūs labāk sapratīsiet, ko abi vēlaties, kas jums sagādā baudu un kas jūs uzbudina. Saskaņā ar seksologu viedokli tas ir pirmais solis jūsu seksualitātes izpētē un sākums ceļojumam uz lielāku baudu. Abi veltiet laiku, lai noskaidrotu, kādu seksuālo dzīvi jūs patiešām vēlaties - atmetot jebkādas cerības, kas var būt balstītas uz jūsu apkārtējo vidi, uz to, ko esat redzējuši erotiskajās filmās utt. Rūpīgi pārdomājiet, kā jūs vēlētos justies - varbūt jums šķiet, ka neesat pietiekami iekārojams, pietiekami apmierināts vai kaut kas tamlīdzīgs. Par to skaidri jāpaziņo savai otrajai pusītei un jānoskaidro, kā viņa/viņš jūtas.

Vienkāršs izbraukums var palīdzēt

Seksa terapeiti iesaka izmēģināt dažas vienkāršas lietas, lai uzkurinātu kaisli. Viena no tām ir rotaļāties ar savām un partnera maņām. Viņi saka, ka dažādas jaunas sajūtas var atmodināt seksualitāti un iekāri. Izmantojiet visdažādākās lietas - spalvu pušķi, ledus gabaliņus vai pat pātagu. Izmantojiet tās, lai pieskartos partnerim, un runājiet par to, kas ir patīkams un kas nav. Pārbaudiet ne tikai pieskārienu, bet arī citas maņas - dzirdi, ožu, garšu. Klausieties dažādu mūziku un runājiet par to, kas jūs uzbudina vai relaksē. To pašu dariet ar dažādām smaržām un ēdieniem. Šādā veidā jūs sapratīsiet, kas patīk gan jums, gan jūsu otrajai pusītei, un būs daudz vieglāk ieinteresēt viņu kopīgai intīmai atpūtai.

Vēl viens lielisks risinājums kaisles uzkurināšanai ir īss ceļojums, kas īpaši paredzēts intīmai kopā būšanai. Seksologi uzskata, ka rutīna, mājas darbi, bērnu aprūpe u. c. bieži traucē seksuālajai dzīvei, tāpēc kopīga laika pavadīšana bez traucējošiem faktoriem ir atslēga uz to, lai atkal satuvinātos. Tas var būt ilgs atvaļinājums vai vien pāris dienu ilga atpūta, neatkarīgi no tā, vai dodaties uz savu lauku māju, Maldīvu salām vai vienkārši uz viesnīcas numuriņu pilsētas centrā. Svarīgākais, lai nekas netraucētu un jūs varētu nesteidzīgi izbaudīt savus erotiskos piedzīvojumus.
Šeit būs seksa pozas, kas patīk gan vīriešiem, gan sievietēm seksologi iesaka arī jums tās izmēģināt.

Seksa terapeiti arī uzsver, ka ir svarīgi par prioritāti izvirzīt ne tikai seksuālo, bet arī emocionālo saikni ar partneri. To var panākt, rīkojot dažādas vakariņas divatā vai ar draugiem, apmeklējot koncertus, izrādes vai pat vienkārši dodoties kopīgās pastaigās. Tas palīdz izrauties no rutīnas un atklāti, netraucēti sarunāties, uzklausīt partneri un atcerēties, kāpēc esat kopā.

Un, pēc ekspertu domām, jūs vienmēr varat vērsties pie seksa artilērijas - seksa rotaļlietām. Tirgū to ir ļoti daudz, tāpēc, ja nekad iepriekš neesat tās izmantojuši, to izmēģināšana var šķist pat nedaudz biedējoša. Jūs varat pārvarēt šīs bailes vai diskomfortu, kopīgi izpētot, kādus vibratorus un citas seksa rotaļlietas jūs vēlētos izmēģināt seksa laikā.

Arī izmēģinot jaunas lietas, piemēram, seksa pozas, ir lielisks veids, kā izkļūt no rutīnas. Tās sniedz jums iespēju vēl ciešāk satuvināties ar partneri un vairāk izbaudīt seksu. Tāpēc kopīgi pārrunājiet, kādas pozas jums būtu interesantas, iededziet guļamistabā dažas sveces, ieslēdziet savu mīļāko mūziku un nevilcinieties tās izmēģināt. Pareizas pozas izvēle var radīt atšķirību starp patīkamu un ne tik ļoti seksu, kas ir ļoti svarīgi priekš veselīgas seksuālās dzīves. Un, lai palīdzētu jums izvēlēties labākās jaunās pozas, esam sastādījuši to sarakstu. Šeit jūs atradīsiet pozas, kas ir patīkamas gan vīriešiem, gan sievietēm.

“Kucēns”

Šeit būs seksa pozas, kas patīk gan vīriešiem, gan sievietēm seksologi iesaka arī jums tās izmēģināt.

Šo pozu ir ļoti viegli izpildīt - sievietei tikai jānostājas uz visām četrām, bet vīrietim jānostājas ceļos no aizmugures. Šī poza ne velti ir diezgan pazīstama un ļoti populāra. Tā ļauj iekļūt dziļāk un arī ir ļoti ērta partneres klitora stimulēšanai - gan ar vīrieša, gan ar sievietes pirkstiem. Tas diezgan palielina izredzes, ka sekss abiem partneriem beigsies laimīgi. Turklāt “kucēna” poza ir ideāli piemērota tiem, kas sapņo kādreiz atrast G punktu, jo tā nodrošina vislabāko piekļuvi tam.

“Riekstkodis”

Šeit būs seksa pozas, kas patīk gan vīriešiem, gan sievietēm seksologi iesaka arī jums tās izmēģināt.

Šī poza izskatās diezgan sarežģīta, līdz jūs to izmēģināsiet. Taču mēs varam garantēt, ka tā noteikti piešķirs jaunu krāsu jūsu seksuālajai dzīvei. Un kā tā izskatās? Vīrietim ir jānostājas ceļos, bet sievietei jāapguļas nedaudz uz sāniem. Partnerim ir jānovieto viena no sievietes kājām zem viņa un otra kāja jāuzliek sev virsū, un tad jāķeras pie piedzīvojumiem. Šī poza ļauj iekļūt tikpat dziļi kā “kucēna” pozā, tomēr ļauj skatīties vienam otram acīs, radot intīmu kontaktu.
Šeit būs seksa pozas, kas patīk gan vīriešiem, gan sievietēm seksologi iesaka arī jums tās izmēģināt.

“Reversā jātnieces poza”

Šeit būs seksa pozas, kas patīk gan vīriešiem, gan sievietēm seksologi iesaka arī jums tās izmēģināt.
 

Ja esat izmēģinājuši jātnieces pozu, kad sieviete atrodas uz vīrieša, noteikti izmēģiniet arī šo. Tā paver durvis pavisam jaunām sajūtām dzimumakta laikā. Lai to izmēģinātu, viss, kas jums jādara, ir jāguļ uz muguras, kamēr jūsu partnere pagriežas ar muguru un lēnām apsēžas uz otrās pusītes dzimumlocekļa. Un tad vienkārši baudiet.

“69”

Šeit būs seksa pozas, kas patīk gan vīriešiem, gan sievietēm seksologi iesaka arī jums tās izmēģināt.

Seksologi iesaka šo pozu jebkuram pārim, kas ir mazliet iestrēdzis rutīnā, jo tā prasa pilnīgu relaksāciju un nodošanos kaislei. Pēc tam, kad partneris guļ uz muguras, sievietei vajadzētu apgriezties un apgulties viņam virsū, dzimumorgānus novietojot paralēli katras personas mutei. Šāda poza ļauj abiem partneriem izbaudīt orālo seksu vienlaicīgi.

“Aci pret aci”

Šeit būs seksa pozas, kas patīk gan vīriešiem, gan sievietēm seksologi iesaka arī jums tās izmēģināt.

Šī poza ir ļoti intīma. Kamēr vīrietis ērti sēž uz gultas vai dīvāna malas, sievietei jāsēžas virsū ar seju pret partneri, ceļgaliem balstoties uz mēbeles virsmas, lai nodrošinātu stabilitāti. Šī poza ļauj sievietei kontrolēt iekļūšanas dziļumu un tempu. Tā arī ļauj abām rokām pētīt un glāstīt partnera ķermeni.

“Slinkais kucēns”

Šeit būs seksa pozas, kas patīk gan vīriešiem, gan sievietēm seksologi iesaka arī jums tās izmēģināt.

Šo pozu var izmēģināt uzreiz pēc kucēna pozas, jo sievietei ir tikai jānogulstas uz vēdera un jāizstiepj kājas, kamēr vīrietis lēnām ieiet viņas makstī. Lai būtu vieglāk, sievietei nedaudz jāpaceļ gurni. “Slinkā kucēna” poza sniedz interesantas sajūtas, jo sievietes kājas, būdamas sakrustotas pie potītēm, liek dzimumloceklim šķist lielākam, nekā tas ir patiesībā.

“Jātnieces palīgs”

Šeit būs seksa pozas, kas patīk gan vīriešiem, gan sievietēm seksologi iesaka arī jums tās izmēģināt.

Šī poza ir ļoti līdzīga labi pazīstamajai “jātnieces” pozai, taču sievietei augšā ir daudz vieglāk. Kad sieviete sēž vīrietim virsū, vīrietim tikai jāpievelk kājas pie sevis, bet viņai jābalstās uz tām ar sēžamvietu. Tādējādi sievietei ir vieglāk koncentrēties uz seksuālajām kustībām un baudu, ko viņa izjūt, nevis uz spiedienu kājās, ko viņa piedzīvo parastajā “jātnieces” pozā.
Šeit būs seksa pozas, kas patīk gan vīriešiem, gan sievietēm seksologi iesaka arī jums tās izmēģināt.

“Ratiņi”

Šeit būs seksa pozas, kas patīk gan vīriešiem, gan sievietēm seksologi iesaka arī jums tās izmēģināt.
 

Tā nav visvieglākā poza, taču tā noteikti atstās neaizmirstamu iespaidu. To noteikti nevajadzētu mēģināt, ja esat lietojis alkoholu vai jūtat sāpes kādā ķermeņa daļā, jo varat sevi savainot. Vīrietim ir jānostājas kājās, bet sievietei jānoliecas un jābalstās ar rokām uz zemes. Pēc tam vīrietim vajadzētu pacelt viņas kājas un iekļūt viņas makstī. Savukārt sievietei nedaudz jāsaspiež vīrieša kājas, lai nodrošinātu stabilitāti. Un vēl lielākam komfortam sieviete var balstīt rokas uz gultas, nevis uz zemes, lai vīrietim būtu ērtāk viņu turēt.

“Jātnieks”

Šeit būs seksa pozas, kas patīk gan vīriešiem, gan sievietēm seksologi iesaka arī jums tās izmēģināt.

Ja jums ir apnikusi jatnieces poza, izmēģiniet citu variantu - “jātnieks”. Sievietei jāguļ uz muguras, bet vīrietim - uz viņas. Un tad lēnām un maigi iekļūstiet sievietē. Tomēr paturiet prātā, ka arī šajā pozā var būt nepieciešams lubrikants, jo sievietes kājas šajā pozā ir ļoti tuvu viena otrai, kas padara maksts šaurāku. Tomēr šī šauruma priekšrocība ir tā, ka tas padara kontaktu daudz intensīvāku.

“Karotīte”

Šeit būs seksa pozas, kas patīk gan vīriešiem, gan sievietēm seksologi iesaka arī jums tās izmēģināt.

Šī poza ļauj abiem partneriem justies ļoti tuvu, jo seksa laikā viņi var būt apskāvušies. Kā tas izskatās? Abi partneri guļ uz viena un tā paša sāna. Svarīgi, lai vīrietis gulētu uz sāna un varētu viegli iekļūt sievietes makstī. Šāda poza ne tikai nodrošina glāstus seksa laikā, bet arī ļauj viegli stimulēt sievietes klitoru, kas pastiprina baudu.

“Gliemežvāks”

Šeit būs seksa pozas, kas patīk gan vīriešiem, gan sievietēm seksologi iesaka arī jums tās izmēģināt.

Šī izteiksmīgā poza jums neliks vilties. Kad sieviete guļ uz muguras, viņai vajadzētu pacelt kājas un novietot tās aiz galvas. Ja tas ir sarežģīti, jūs varat turēt tās uz partnera pleciem. Kad sieviete ir guļus, vīrietis var iekļūt viņā. “Gliemežvāks” ļauj bez roku palīdzības stimulēt klitoru - partnerim tikai jāpārliecinās, ka viņa kaunuma kauliņš ir saskarē ar to. Klitors tiks stimulēts pats no sevis, kamēr jūs kustēsieties.

“Galda virsma”

Šeit būs seksa pozas, kas patīk gan vīriešiem, gan sievietēm seksologi iesaka arī jums tās izmēģināt.

Nē, lai izpildītu šo pozu, nav jāguļ uz galda - var izmantot jebkuru virsmu, uz kuras var gulēt, piemēram, arī gultu. Sievietei jāguļ uz gultas ar sēžamvietu pie gultas malas. Vīrietim jānostājas blakus gultai un jāiekļūst sievietes makstī, pieskaroties viņas kājām vai pat paņemot tās rokās. Šī poza ļauj lieliski komunicēt vai pat čukstēt nepieklājības, skatoties partnerim tieši acīs.