Publiskajā telpā var redzēt daudzus rakstus ar virsrakstiem, kuros publicētas atbildes uz jautājumiem „Ko vēlas vīrieši?“, „Kā apmierināt sievieti guļamistabā?“, „Kādas pozas viņu padarīs traku?“, „Kā uzvesties gultā, lai padarītu nakti neaizmirstamu?“utt. Atbildēt uz tik sarežģītiem jautājumiem ne vienmēr var tik vienkārši, nav vērts tik vienkārši stereotipizēt vīriešu un sieviešu vajadzības, jo visu cilvēku vēlmes ir atšķirīgas.

Tomēr vissvarīgākā veiksmīgas intīmās dzīves sastāvdaļa ir atklāta komunikācija, katra indivīda vajadzību godīga izpausme un spēja pielāgoties. Nav noslēpums, ka vislielāko prieku mēs gūstam, redzot, ka baudu piedzīvo arī cilvēks, kurš ir kopā ar mums, tāpēc jāiemācās klausīties. Tomēr, ko par vīriešu un sieviešu vēlmēm saka dažādi pētījumi un speciālisti?
 

Kura intīmā dzīve ir laimīgāka?

Tiešsaistes žurnāla „WebMD“ rakstā, pamatojoties uz pētījumiem un aptaujām, vaicāts, kurš ir laimīgāks guļamistabā – vīrieši vai sievietes? Rakstā teikts, ka 2006. gadā veiktā aptauja liecina, ka visā pasaulē vīrieši ir apmierinātāki ar savu seksuālo dzīvi nekā sievietes. Pētījumā piedalījās 13 882 sievietes un 13 618 vīrieši no visas pasaules, kuri visi bija vismaz 40 gadus veci un tika izvēlēti nejauši. Jebkurā valstī vīrieši bija tie, kas ziņoja, ka ir laimīgāki guļamistabā.

Aptaujas jautājumu piemēri:

„Vai esat apmierināts ar savu dzīvi (fizisko, sociālo, ģimeni, darbu) pēdējos 12 mēnešos kopumā?“

„Vai pēdējo 12 mēnešu laikā jūsu attiecības ar partneri bija fiziski patīkamas?“

„Vai jūsu attiecības ar partneri pēdējo 12 mēnešu laikā bija emocionāli piepildītas?“

„Ja jums visa dzīve būtu jāpavada tādā seksuālās dzīves posmā, kāds tas ir šodien, kā jūs to novērtētu?“

Lai gan šādas aptaujas parāda tikai ļoti vispārīgu un vienkāršotu pasaules ainu, jautājumus, ko saņēma aptaujas dalībnieki, var uzdot sev un savam partnerim, lai noskaidrotu, vai esat apmierināts. Šādi jautājumi var palīdzēt jums pārdomāt, kā jūtaties attiecībās, un veicināt turpmākas diskusijas par to, ko jūs vēlētos mainīt, lai padarītu jūs laimīgākus.

Ko vīrieši vēlas?

Atbildēt uz jautājumu par to, ko vīrieši vēlas gultā, dažreiz ir grūti pat pašiem vīriešiem, kuriem bieži ir grūti paziņot par savām jūtām un vēlmēm. Tāpēc saprātīgāk ir jautāt, kā es varu uzlabot savu seksuālo dzīvi, ja mani tas neapmierina? Šeit ir daži padomi vīriešiem, kuri vēlas lai viņu intīmā dzīve būtu laimīgāka

Runājiet ar savu partneri

Izmantojiet savu muti un mēli ne tikai skūpstiem, bet arī atklātām sarunām. Jo labāk iepazīsiet savu partneri, jo erotiskāka un intīmāka būs jūsu seksuālā dzīve.

Neticiet visam, ko jums saka jūsu draugi

Vīrieši draugu kompānijā bieži mēdz pārlieku lielīties un hiperbolizēt savus seksuālos sasniegumus, kā arī reti runā par piedzīvotajām grūtībām, tāpēc mēģiniet nesalīdzināt un nesacensties ar viņiem.

Nesalīdzini savu seksuālo dzīvi ar to, ko redzi pornografijā

Diemžēl mēs, iespējams, visvairāk par seksu „mācāmies“ no pornogrāfijas, taču bieži aizmirstam, ka viss, ko mēs tur redzam, ir aktiermāksla. Pastāvīga sevis salīdzināšana ar aktieriem ar perfektām ķermeņa formām ilgtermiņā var radīt daudz kompleksu un neapmierinātību ar savu īsto seksuālo dzīvi, jo viss nenotiek kā filmā.

Koncentrējieties uz patīkamām sajūtām

Stress un trauksme var ļoti ietekmēt apmierinātību ar seksu, tāpēc rūpējies par savu emocionālo veselību un centies atstāt savas rūpes ārpus guļamistabas durvīm. To var palīdzēt ilgstoša acu kontakta uzturēšana ar partneri, masāža un citas metodes.

Nekoncentrējieties uz sava dzimumlocekļa izmēru – citas lietas ir tikpat svarīgas

Sievietēm dzimumlocekļa izmērs patiešām nav vissvarīgākais faktors. Pats svarīgākais – saderība starp tevi un tavu partneri, skūpsti, glāsti un vārdi, ko tu saki seksa laikā.

Plānojiet seksu

Lai gan tas izklausās neromantiski, plānošana palīdz atpūsties, uzklausīt otra vēlmes un būt pārliecinātiem seksa laikā, ka to vēlas abi partneri.

Ko vēlas sievietes?

Tāpat kā vīriešiem, arī sievietēm vispirms vajadzētu likt cerības nevis uz savu partneri, bet gan uz sevi. Tikai jūs vislabāk zināt, kā atpūsties un noskaņoties seksam. Šeit ir 6 padomi sievietēm, kas jums palīdzēs sasniegt lielāku apmierinājumu.

Saprotiet, kas jums patīk un kas nē

Bieži sievietes baidās izpētīt savu seksualitāti, jūtas ierobežotas un ļaujas vīriešiem viņas „vadīt“, varbūt tieši tas rada mazāku apmierinātību ar seksuālo dzīvi? Masturbācija ir viens no labākajiem veidiem, kā mierīgi un bez spiediena izpētīt savu ķermeni, robežas un seksuālās vajadzības.

Koncentrējieties uz šo brīdi

Runā, ka sievietes nereti tur visus četrus mājas stūrus, kas patiešām ir nogurdinoši un var radīt lielu stresu. Viens no veidiem, kā atgriezt sevi miera stāvoklī un palielināt savu libido – fantazēšana. Atpūtiniet smadzenes, domājot par patīkamām, intīmām lietām un lietām, ko vēlētos darīt kopā ar savu partneri.

Iemācieties vairāk uzticēties savam attēlam spogulī

Sievietei, kura nejūtas labi savā ķermenī, var būt grūti izbaudīt seksu neatkarīgi no tā, cik brīnišķīgs partneris ir viņai blakus. Pētījums par saikni starp seksuālo apmierinātību un ķermeņa tēlu, publicēts „Journal of Sexual Medicine“ parādīja, ka ķermeņa tēls, tostarp bažas par svaru, fizisko stāvokli, seksuālo pievilcību un domas par savu ķermeni seksuālās aktivitātes laikā, tieši ietekmē sieviešu seksuālo apmierinātību.

Ir svarīgi apzināties, ka jūsu partnerim īsti nerūp jūsu strijas vai daži papildu kilogrami. Baudu nekādi nevar gūt ar perfektu ķermeni, un, ja dzirdat no partnera komentārus, kas vērsti uz jūsu fizisko izskatu, padomājiet, vai šāds vīrietis tiešām ir jūsu cienīgs.

Emocionālā drošība un uzticēšanās – ārkārtīgi svarīgas

Ir grūti baudīt seksu, ja jūtaties attālināts vai uztraucaties par partnera uzticību. Nekādas pozas un triki neglābs jūsu seksuālo dzīvi, ja tu neatbalstīsi attiecības ar atklātām sarunām aiz guļamistabas durvīm.

Ziniet, kāda ir jūsu partnera seksuālā veselība

Šis padoms attiecas ne tikai uz cilvēkiem, kuriem nav pastāvīgā partnera, bet arī uz pāriem, kas atrodas ilgstošās attiecībās. Pat cilvēkiem ar pastāvīgu partneri ieteicams veikt regulāras STS (seksuāli transmisīvās slimības) pārbaudes. Tāpat runājiet par iepriekšējiem partneriem, ja viņš neiesaistās diskusijās, jums vajadzētu sākt šaubīties attiecību drošību.

Labāku seksu garantē kvalitatīvi produkti

Ļoti bieži pat gados jaunākas sievietes sūdzas par maksts sausumu un sāpīgu dzimumaktu, tāpēc vienmēr ir pa rokai turiet kvalitatīvu lubrikantu. Ieteicams izvēlēties dabīgus ūdens bāzes lubrikantus.

Laiks kopā ir ceļš uz kvalitatīvu seksuālo dzīvi

Kad tu saproti, kādas ir tavas vajadzības, jautājumi par to, ko vēlas vīrieši un sievietes, vairs nav tik svarīgi, jo tu jūties atbildīga par savu prieku. Kad esat pārdzīvojis šo posmu, jūs varētu jautāt, ko mēs kā pāris varam darīt, lai sekss būtu labāks?

Atbrīvojiet ķermeņa enerģiju jaunos veidos

Stipriniet savu seksuālo enerģiju ne tikai tieši ar seksu, bet arī ar citām fiziskām aktivitātēm, piemēram, jogu vai dejām.

Atjaunojiet dopamīnu asinīs ar jaunu pieredzi

Jauna pāra pieredze veicina tuvības un pieķeršanās sajūtu, dariet kaut ko tādu, kam parasti trūkst drosmes un laika, piemēram, izmēģiniet ekstrēmos sporta veidus vai dodieties uz izlaušanās istabu. Dopamīns jeb, citiem vārdiem sakot, laimes hormons, ir tieši saistīts ar fizisko pievilcību un kaislību.

Uz brīdi aizbēdziet no savas mājas un rutīnas

Romantisks viesnīcas numuriņš vai nomaļa mājiņa mežā vienmēr palīdzēs atjaunot jūsu kaisli, un, ja ir iespēja īsam nedēļas nogales atvaļinājumam citā valstī – jaunas enerģijas dzirkstis būs garantētas.

Skatieties kopā erotisku filmu

Kopīga smalku un seksīgu attēlu skatīšanās var ātri pamodināt kaisli un radīt vēlmi redzēto izmēģināt guļamistabā.

Masturbējiet viens otra priekšā

Masturbācija ļauj jūsu partnerim skatīties, kā jūs izbaudāt savu ķermeni, bet tas palīdz radīt tuvību. Vēl viena ideja – seksa rotaļlietas ar tālvadības pulti, ko var vadīt kāds no jums.