RU
LV
Вы когда-нибудь задумывались, как различные виды животных, растений и других организмов в природе умудряются жить вместе в гармонии? Эта гармония обусловлена симбиотическими отношениями, которые связывают различные виды животных, растений и организмов вместе, чтобы они могли выживать благодаря друг другу. Хорошим примером являются пчелы и цветы. Пчелам нужен нектар, а цветам - желтые рабочие, чтобы их опылять. Какое отношение это имеет к людям?
То, что работает в природе, не работает между людьми?
В природе встречаются различные типы симбиотических отношений. Один из них - взаимный симбиоз, простейшим примером которого являются те же цветы и пчелы. Такие отношения помогают видам выживать и процветать. Другой тип - односторонние симбиотические отношения. Хороший пример - клещи, которые прикрепляются к более крупным летающим насекомым, чтобы быстрее добраться до следующего места. Крабы-отшельники также строят дома из раковин мертвых улиток. При односторонних симбиотических отношениях один вид живет с другим, на нем или в нем, называя его хозяином. Такое взаимодействие приносит пользу только тому виду, который использует хозяина. Однако обязательным условием таких отношений является то, что другой вид не причиняет вреда хозяину.
Другой вид симбиотических отношений - паразитические. В этом случае один вид использует хозяина и получает от него пользу. Самый простой пример - различные черви, живущие в организме человека, собаки, кошки или других животных. Существуют также хищнические симбиотические отношения. В этом случае один вид использует другой, чтобы выжить. Доминирующий вид охотится на другой, питается им и так далее. Такое поведение мы можем наблюдать в жизни большой косатки, которая охотится и убивает более 140 различных организмов в океане.
Существует и другой тип симбиотических отношений - конкурентные. В результате таких симбиотических отношений разные или одни и те же виды конкурируют за одни и те же ресурсы, самок и так далее. Деревья в плотных растительных популяциях конкурируют за солнечный свет и воду.
Подобные закономерности мы можем наблюдать и в отношениях между людьми. Человек может выбрать партнера для эмоциональной поддержки, облегчения финансового бремени или для других вещей, которые могут принести пользу. Психологи отмечают, что часто симбиотические отношения между людьми могут стать токсичными. Они говорят, что начинать нужно не с романтических отношений, а с семейных. Например, если мать постоянно оберегает и защищает ребенка и не позволяет ему самостоятельно преодолевать трудности, ему будет сложно принимать решения самостоятельно, без матери, на более поздних этапах жизни.
Дети, у которых были симбиотические отношения - настолько близкие, что они практически не могут жить без своих родителей, - с большей вероятностью будут иметь такие же отношения с кем-то еще и в будущем. Это может проявляться простыми способами - например, человек может настолько сильно нуждаться во внимании своего партнера, что начнет запрещать ему встречаться с друзьями или другими людьми. Такая динамика отношений очень нездоровая и разрушительная для обеих сторон. Если у малышей симбиотические отношения с родителями, то, став взрослыми, они требуют много внимания, ищут одобрения от людей, испытывают тревогу при расставании и так далее - это приводит к постоянному недовольству поведением и решениями других людей. Поэтому вполне естественно, что такая модель поведения не позволяет человеку устанавливать здоровые отношения.
Созависимость или идеальная динамика?
На первый взгляд, отношения, в которых один из партнеров способен полностью удовлетворить потребности другого, могут показаться практически идеальными. Один из партнеров нуждается в эмоциональной безопасности, а другой становится как бы единственным, кто может ее обеспечить. Другой пример: одному человеку необходимо контролировать ситуацию, быть главным - как матери или отцу - в отношениях, а другой хочет быть ребенком, о котором заботятся.
На первый взгляд, это отличная динамика, потому что один человек способен уравновесить другого, но это нездорово, и вскоре партнеры становятся совершенно неразлучными. Хотя симбиотические отношения могут быть прекрасными и гармоничными, чаще всего они становятся просто созависимыми. Это происходит потому, что симбиотические отношения подразумевают созависимость - люди в этой модели становятся “жизненно” зависимыми друг от друга.
Здоровая динамика в приведенных выше примерах выглядит следующим образом: человек, которому необходимо контролировать и быть главным, должен отпустить своего партнера и позволить ему принимать собственные решения, даже если они не являются правильными. Он должен понять, что другой человек должен совершать собственные ошибки, учиться на собственном опыте - никто другой не может контролировать это. Людям из второго примера стоит остановиться и посмотреть на своего партнера открытыми глазами. Тогда они увидят, насколько странными являются их роли в отношениях. Открыв глаза и оценив их, оба человека должны понять, что они взрослые люди, состоящие в романтических отношениях, и что ни один из них не может быть отцом или матерью. Также им обоим необходимо взять на себя ответственность за свои поступки, выбор и т.д., а не ждать, пока один из них примет решение, то есть тот, кто выбрал “отцовскую” роль.
Нездоровая динамика также таит в себе опасность
Однако психологи отмечают, что люди часто отвергают возможность перемен и понимают, что такая динамика не является здоровой. Они говорят, что им не хватает понимания того, что другой человек не может быть “кислородом” или тем, без чего можно жить. Также невозможно потерять себя в отношениях, жить только ради другого человека и представлять, что только он может удовлетворить его потребности или сделать его счастливым.
Эксперты не скрывают, что очень важно помнить об опасностях, которые подстерегают людей в созависимых отношениях. Они отмечают, что созависимые отношения между людьми приводят к своеобразному дисбалансу между двумя людьми в паре. Они настолько стремятся удовлетворить потребности другого человека, что их собственная личность искажается, их развитие, их потенциал и социальная жизнь останавливаются. Эти отношения характеризуются тем, что созависимые должны быть нужны другому, чтобы чувствовать себя хорошо. Каждый раз, когда они не жертвуют, не отдают себя полностью партнеру, они чувствуют себя виноватыми, плохими, неполноценными и так далее.
Поэтому, естественно, уверенность в себе созависимых людей зависит только от одобрения, поддержки и так далее со стороны окружающих. Без этих вещей они чувствуют себя неполноценными, ненужными. Их внутреннее отражение очень хрупкое, и им трудно справляться с чужими словами, комментариями и поведением. Созависимые люди не могут выразить свои потребности в отношениях и поэтому очень скованны. Однако даже если им удается донести свои потребности до партнера, их мучает чувство вины и самообвинения. Более того, чтобы удовлетворить потребности партнера, они даже готовы уступить своим собственным ценностям и убеждениям. И все это только ради того, чтобы сделать свою вторую половинку счастливой.
Как распознать такую модель отношений?
По мнению психологов, несколько простых и очень распространенных признаков могут помочь вам понять, что динамика отношений нездорова.
Один из них заключается в том, что вы должны получить разрешение партнера, прежде чем планировать встречу с друзьями. Они подчеркивают, что это отличается от простого информирования партнера о том, что вы хотите встретиться с другими людьми, в этом случае вторая половинка может воспрепятствовать встрече из-за токсичной динамики.
Это также сопровождается постоянными обвинениями со стороны партнера в том, что он несчастлив и недоволен. И наоборот, человек постоянно беспокоится, думает о том, как сделать партнера счастливым, постоянно жертвуя для этого своим собственным счастьем.
Созависимость - это еще и то, что вы хотите узнать, что думает ваш партнер, прежде чем высказать свое мнение, чтобы потом изменить то, что вы собирались сказать, и угодить ему.
Людям в таких отношениях необходимо быть вместе все время, потому что быть с другими людьми “утомительно” или вызывает чувство вины. Более того, люди настолько идентифицируют себя со своим партнером, что в конечном итоге их личность ассоциируется только со второй половинкой и их отношениями. В созависимых отношениях любая попытка провести время в одиночестве или позаботиться о себе заставляет человека чувствовать себя эгоистом. В итоге проводить время в одиночестве становится крайне сложно - не знаешь, что делать без партнера, хочешь постоянно общаться с ним по телефону и так далее.