Кризис в отношениях: как его распознать и как хороший секс помогает его преодолеть?

Долгосрочные отношения имеют множество этапов - и если многие из них приносят радость и удовольствие, то другие могут быть очень сложными. Мы говорим о кризисе отношений, с которым хотя бы раз в жизни сталкиваются все пары. Поэтому сегодня мы рассмотрим, как определить, что ваши отношения переживают кризис, и как хороший, качественный секс с вашим партнером может помочь вам выбраться из него.

Переживаете кризис в отношениях?

Эксперты описывают кризисы отношений как периоды повышенной конфликтности, когда разрушается стабильность романтических отношений, удовлетворенность жизнью или даже психологическое благополучие партнеров. Поэтому неудивительно, что экстремальные кризисы в отношениях связаны с повышенным риском депрессии и тревоги.

Во время кризиса отношений партнеры могут чувствовать себя отстраненными, поскольку эмоциональная связь между ними начинает ослабевать. Это может быть связано с неразрешенными конфликтами, неудовлетворенными ожиданиями, отсутствием общих интересов, отсутствием приоритетов в совместном времяпрепровождении и другими подобными проблемами. В конце концов, влечение друг к другу начинает угасать, а вместе с ним и сама любовь.

По мнению психологов, самыми распространенными сигналами того, что вы переживаете кризис в отношениях, являются: постоянная критика друг друга, частые приступы гнева и снижение уровня близости - как физической, так и эмоциональной. Нежелание проводить время вместе, недоверие друг к другу и отсутствие мотивации для решения проблем также являются признаками кризиса отношений. Если вы обнаружили, что живете отдельно друг от друга, как будто партнера нет в вашей жизни, то, скорее всего, вы тоже переживаете кризис.

Может ли секс спасти отношения?

По мнению психологов, серьезные кризисы в отношениях можно преодолеть при открытой коммуникации и серьезных усилиях со стороны обоих партнеров, а иногда - только с помощью психологов. Однако в некоторых случаях, по их словам, ответ лежит в спальне. Секс может стать отличным инструментом для укрепления отношений и связей пары, которые могут серьезно ухудшиться или даже исчезнуть во время кризиса, говорят эксперты.

Исследования показывают, что при сексе выделяется гормон окситоцин, который вызывает чувство эмоциональной связи и близости. Благодаря этому мы не только чувствуем себя счастливее после секса, но и становимся ближе к своей второй половинке. Кроме того, по мнению экспертов, хороший секс помогает сохранить “искру”, что также способствует укреплению отношений и желанию преодолевать любые трудности вместе.

Секс также связан с более частым проявлением привязанности к партнеру, что очень важно для преодоления трудностей в отношениях.

Больше секса - больше усилий

Ни для кого не секрет, что качественный и регулярный секс напрямую связан со счастьем и расслабленностью человека. Этому есть научное объяснение - при сексе выделяется гормон пролактин, который улучшает качество сна и, конечно же, расслабляет. Как это связано с отношениями? По мнению экспертов, напрямую, потому что у расслабленного, хорошо отдохнувшего человека больше энергии и желания стараться изо всех сил и решать различные проблемы, которые возникают и в отношениях.

Не стоит забывать и об эндорфинах, которые также выделяются во время полового акта. Этот гормон отвечает за хорошее настроение. В то же время он уменьшает фрустрацию и чувство одиночества, что может быть особенно актуально в период кризиса отношений.

Как секс связан со спонтанностью?

В конечном итоге рутина в жизни пары может полностью стереть спонтанность, которая также необходима для поддержания крепкой эмоциональной связи и удовлетворенности отношениями. Спонтанность можно вернуть, экспериментируя в спальне - пробуя вместе секс-игрушки и новые позы. Конечно, не обязательно ограничивать свои эксперименты спальней - вы можете отправиться за сексуальными приключениями в самые необычные места.

Однако самое главное - находить время друг для друга, как бы ни были заняты ваши планы. По словам экспертов, когда двое людей решают провести интимные мгновения друг с другом, это возрождает их связь и напоминает им о том, почему они любят и ценят друг друга.

Психологи также рекомендуют начинать близость еще до секса - больше целоваться, обниматься, держаться за руки, делать друг другу массаж, ходить на свидания, смотреть друг другу в глаза и, конечно, говорить о вещах, которые важны для обоих.