Будь то ускоренное сердцебиение, потные ладони, бабочки в животе или даже тошнота – вы, возможно, замечали эти или другие телесные ощущения, которые испытываете, когда вам кто-то нравится или вы кого-то любите. Ученые нашли этому объяснение. Это связано с химией, которую мы испытываем к другому человеку. Эта химия возникает в мозге в результате изменения уровня различных гормонов. А какие гормоны отвечают за реакции нашего организма? Как они меняются, когда мы чувствуем страсть, и как они меняются, когда мы чувствуем любовь? И какие телесные ощущения они вызывают?

Самые неприятные ощущения – в начале отношений

В 2005 году Хелена Фишер (Helena Fisher), антрополог из Университета Индианы (США), провела исследование мозга 2500 студентов с помощью магнитно-резонансной томографии. Молодые люди, участвовавшие в исследовании, рассматривали фотографии людей, которых они знали. Когда они видели фотографии людей, которых когда-то любили, активизировалась область мозга, в которой доминирует дофамин – гормон, отвечающий за хорошее самочувствие. Последующие исследования дополнили выводы Фишеры, обнаружив, что участки мозга, отвечающие за любовь и страсть, тесно связаны с нашими примитивными желаниями – к удовольствию, сексу, еде и даже психотропным веществам.

Когда мы начинаем испытывать романтические чувства к другому человеку, выделяется не только дофамин, но и окситоцин, так называемый гормон любви. Обычно он выделяется во время секса или при соприкосновении нашей обнаженной кожи с кожей другого человека. Этот гормон углубляет связь между людьми и усиливает привязанность – особенно после секса. Именно поэтому в начале отношений либидо находится на самом высоком уровне.

Однако гормоны не только меняют наше поведение, но и определяют различные реакции в организме. По мнению ученых, когда мы влюбляемся, гормоны вливаются в наш мозг и запускают химическую реакцию. В результате мы можем испытывать самые разные ощущения – учащенное сердцебиение, потные ладони, «горячие» губы, приливы страсти или тревоги. С этим тесно связан гормон тревоги кортизол, уровень которого повышается в начале страстных отношений. Уровень серотонина в организме в это время также снижается, что может вызвать у нас чувство сильной тревоги перед различными опасностями – страх быть раненым, неизвестность и так далее. Это также в значительной степени способствует возникновению уже упомянутых телесных ощущений.

Влюбленность – зависимость?

Мы не зря упомянули в самом начале, что наш мозг реагирует на страсть и любовь примерно так же, как на употребление психотропных веществ. Согласно исследованию, проведенному в 2010 году в Ратгерском университете в Нью-Джерси (США), страстное увлечение вызывает чувства, схожие с потреблением наркотиков. По мнению исследователей, она вызывает чувство эйфории – то же самое, что испытывают наркоманы. Эйфория, которую испытывают люди, обусловлена химической реакцией в мозге, вызванной гормонами окситоцином, вазопрессином и адреналином. В результате люди часто описывают влюбленность как «слепую», «всеохватывающую», потому что человек не видит ничего, кроме своего нового партнера.

Поэтому неудивительно, что организм реагирует на влюбленность примерно так же, как на наркотики: зрачки глаз расширяются, когда мы смотрим на человека, в которого влюблены, поскольку гормоны стимулируют нервную систему.

Страстно влюбленные люди могут даже испытывать тошноту – это происходит потому, что гормон тревоги кортизол начинает сужать кровеносные сосуды в нашем желудке. Это неприятное ощущение обычно проходит, когда мы начинаем чувствовать себя более комфортно и уверенно рядом со своей второй половинкой – после начальной фазы страсти. Однако в ключевые моменты жизни пары – например, на свадьбе – оно может возникнуть вновь. Дискомфорт, вызванный кортизолом в желудке, может привести к тому, что жених или невеста во время свадьбы не возьмут в рот ни кусочка.

Люди, которые хотя бы раз в жизни влюблялись, прекрасно знают, что новый прилив чувств может нарушить и сон. Эйфория от эмоций заставляет нас чувствовать себя энергичными и позитивными не только утром, но и ночью, поэтому бывает трудно заснуть. И наоборот, сон может нарушаться из-за тревоги, которую мы испытываем, когда думаем о будущем с кем-то другим.

Неслучайно чувства после расставания с партнером – особенно в самой страстной фазе – могут быть похожи на фазу абстиненции после прекращения приема психотропных веществ. Человека могут мучить физические боли и навязчивые мысли о потерянном человеке. Он или она также может часто испытывать потерю аппетита, снижение веса или повышенную тревожность.

Однако не все чувства, вызываемые влюбленностью, являются негативными. Некоторые ученые считают, что любовь может даже наделить вас сверхспособностями, благодаря повышению уровня окситоцина в крови. Это, конечно, не значит, что вы начнете летать или читать мысли, но есть научные исследования, показывающие, что повышенный уровень окситоцина в организме в результате влюбленности повышает устойчивость к боли.

Настоящая любовь укрепляет здоровье

С другой стороны, длительная, умеренная любовь характеризуется совсем другими химическими реакциями. В долгосрочных отношениях высокий уровень дофамина и адреналина в мозге – гормонов, которые заставляют нас чувствовать бабочек в животе, – сменяется окситоцином, который важен не только для нашей сексуальной жизни. Этот гормон также играет важную роль в крепкой связи пары и ее чувстве безопасности. Окситоцину также способствует увеличение в организме гормона вазопрессина. Он играет важную роль в беременности, кормлении грудью, сближении с ребенком, а также связан с долгосрочными отношениями – именно он заставляет нас стремиться к своему партнеру. Именно взаимодействие окситоцина и вазопрессина в конечном итоге заменяет высокий уровень эйфории, страсти и тревоги спокойствием, привязанностью и верностью, и любовь как бы “успокаивается”

Наши тела тоже чувствуют это. Ученые считают, что у мужчин, состоящих в счастливых долгосрочных отношениях или браке, после 25 лет кости становятся крепче. И это еще не все – нормализация гормонов означает, что пары, состоящие в длительных отношениях, испытывают меньше стресса, лучше спят, имеют более сильную иммунную систему, меньше чувствуют боль, реже страдают от депрессии, эффективнее справляются с проблемами и даже живут дольше.